Muita gente ainda associa a palavra “dieta” a algo temporário, ligado apenas à perda de peso. Mas, na prática, dieta é tudo aquilo que você consome diariamente. É a sua alimentação que influencia diretamente como você se sente, sua disposição, sua aparência e, principalmente, sua saúde ao longo da vida. A comida está presente em todos os momentos — e sempre estará. Por isso, ela não serve apenas para matar a fome, mas para nutrir o seu corpo de verdade. Quando você faz escol