Saiba como consumir, dicas práticas e receitas para incluir esse superalimento no seu dia a dia Pequenas no tamanho, mas gigantes nos benefícios: as sementes de gergelim são verdadeiros tesouros nutricionais. Muito utilizadas na culinária e cada vez mais valorizadas na alimentação saudável, elas ajudam desde o controle do açúcar no sangue até a prevenção de doenças crônicas. Originárias da planta Sesamum indicum , essas sementes são ricas em proteínas, gorduras boas, fibras,